Meni

Vežbe za bol u donjem delu leđa

Bolovi u donjem delu leđa koji su veoma česti mogu biti jako stresni jer ograničavaju normalno funkcionisanje. Kada dođete u bolnu fazu, najbitnije je da se usredsredite na ono što trenutno možete da uradite, i da se krećete u što većem obimu. 💎 Glavni cilj ovog posta je da vam neke mogućnosti i ideje kako […]

Vežbe za bol u donjem delu leđa

Bolovi u donjem delu leđa koji su veoma česti mogu biti jako stresni jer ograničavaju normalno funkcionisanje.

Kada dođete u bolnu fazu, najbitnije je da se usredsredite na ono što trenutno možete da uradite, i da se krećete u što većem obimu.

💎 Glavni cilj ovog posta je da vam neke mogućnosti i ideje kako da se ponovo pokrenete nakon povrede leđa i uspostavite kontrolu kako bi izbegli ponovno povređivanje.

✅Ove vežbe fokusiraju se na stvari kao što su pokretnost živaca i stabilnost i jačanje trupa.

👉🏼 Svako će tolerisati različite položaje u različitim periodima sa bolovima u leđima, ali nemojte se navikavati da živite sa bolom već pronađite pokrete i položaje koji su vama udobni, u kojima ne osećate bol i krenite odatle..




Kontaktirajte nas
TEL: 062/234601 TEL: 069/1680583 EMAIL: kontakt@fitnesbeograd.rs WEB: www.fitnesbeograd.rs


LOKACIJA

Fitnes A blok, Savada, Uroša Martinovića 14, lokal 6. i
Autobuske linije : 85, 89, 95

Tramvajske linije : 7, 9, 11, 13

Za vas koji dolazite kolima , obezbedili smo besplatan parking.