Cenar za fitnes i rehabilitaciju

Vežbe za bol u donjem delu leđa

Vežbe za bol u donjem delu leđa

Bolovi u donjem delu leđa koji su veoma česti mogu biti jako stresni jer ograničavaju normalno funkcionisanje.

Kada dođete u bolnu fazu, najbitnije je da se usredsredite na ono što trenutno možete da uradite, i da se krećete u što većem obimu.

💎 Glavni cilj ovog posta je da vam neke mogućnosti i ideje kako da se ponovo pokrenete nakon povrede leđa i uspostavite kontrolu kako bi izbegli ponovno povređivanje.

✅Ove vežbe fokusiraju se na stvari kao što su pokretnost živaca i stabilnost i jačanje trupa.

👉🏼 Svako će tolerisati različite položaje u različitim periodima sa bolovima u leđima, ali nemojte se navikavati da živite sa bolom već pronađite pokrete i položaje koji su vama udobni, u kojima ne osećate bol i krenite odatle..


Smart Fitness Novi Beograd Vam stoji na raspolaganju. Posetite nas na lokacijama na Novom Beogradu:
Fitnes A blok, Savada, Uroša Martinovića 14, lokal 6
Fitnes Belville, Jurija Gagarina 14Lj, zgrada Suncokreta, lokal 6


PRATITE NAS!

FacebookYoutubeInstagram

Telefon

011/6300320
062/234601
069/1680583

Postavite pitanje