Najčešći motiv koji pokreće ljude da krenu sa fizičkim vežbanjem je želja za gubitkom određenog broja kilograma. Uz dobro programiran trening moguće je ostvariti određeni napredak ka tom cilju. Ali za brži gubitak kilaže, vežbanje mora biti ispraćeno i određenim promenama u ishrani. Gubitak telesne mase može biti na račun vode iz organizma, masti ili […]