Vežbe za mobilnost ramena
🔑 Nakon ozbiljne povrede ramena ili operacije, prva stvar koja je kritična za oporavak i povratak u normalno stanje je pokretljivost ramena. Deficiti se obično pokazuju u fleksiji (podizanje ruke iznad glave) i spoljnoj rotaciji. 💎 Bez povratka punog opsega pokreta, vaše rame će teško biti ponovo snažno i stabilno i neće biti u mogućnosti […]
Bolovi u ramenu i ručnom zglobu kao posledica korišćenja računarskog miša
Bolovi u ramenu i ručnom zglobu česta su pojava kod ljudi koji provode za računarom više sati u toku dana. Taj bol često se javlja unilateralno – samo na onoj ruci kojom osoba upravlja računarskim mišem. Uzrok pojave ovog bola jeste kontinuirana tenzija mišića i tetiva kinetičkog lanca između vrata i ručnog zgloba te ruke. […]
LOKACIJA
Fitnes A blok, Savada, Uroša Martinovića 14, lokal 6. i
Fitnes blok 45, Jurija Gagarina 225e, 1. sprat
Autobuske linije : 85, 89, 95
Tramvajske linije : 7, 9, 11, 13
Za vas koji dolazite kolima , obezbedili smo besplatan parking.