Centar za fitnes i rehabilitaciju

Da li loša mobilnost skočnih zglobova ograničava izvođenje čučnjeva?

》Ako Vam se podižu pete kod izvođenja čucnja probajte da povećate mobilnost skočnih zglobova (dorzofleksiju)

》Može postojati više različitih nedostataka kod ovog problema ali ograničen pokret u skočnim zglobovima je najčešci uzrok

》Na video klipovima su prikazane vežbe (progresivno) za rešavanje pomenutog problema kako bi mogli da izvedete dublji čucanj bez podizanja peta

》Na poslednjoj slici je prikazan jednostavan test za procenu mobilnosti skočnog zgloba koji možete kod kuće da probate i vidite da li je zaista to razlog podizanja peta

 


Smart Fitness Novi Beograd Vam stoji na raspolaganju. Posetite nas na lokacijama na Novom Beogradu:
Fitnes A blok, Savada, Uroša Martinovića 14, lokal 6
Fitnes Belville, Jurija Gagarina 14Lj, zgrada Suncokreta, lokal 6


PRATITE NAS!

FacebookYoutubeInstagram

Telefon

011/6300320
062/234601
069/1680583

Postavite pitanje