Značaj neutralnog položaja kičmenog stuba
Kičma predstavlja koštani stub izgrađen od 33-34 pršljena, postavljen u srednjoj liniji zadnje strane vrata i trupa. Svako odstupanje od te linije, izuzev fizioloških krivina kičmenog stuba, predstavlja deformitet. Fiziološke krivine kičme su vratna, grudna i lumbalna. Razlog postojanja ovih prirodnih krivina kičme jeste ekonomičnije raspoređivanje opterećenja koje trpi kičmeni stub noseći na sebi težinu […]
Uzroci nastanka bolova u vratu
Bolovi u vratu su uobičajen problem sa kojim se suočavaju mnogi naši klijenti. Svakodnevni pokreti koje izvodimo u životu i radu, izazivaju mikrotraume na našem vratu. Vremenom se taj stres akumulira i dolazi do pojave bola. Uzroci nastanka ovih bolova mogu biti višestruki, a u ovom tekstu ćemo navesti neke od najčešćih. Uglavnom se bol […]
Kako da neutrališeš dugo sedenje
Dugotrajno sedenje ima štetno dejstvo na lokomotorni aparata čoveka. Tokom istog sedećeg položaja u kome provodimo veći deo dana, određene grupe mišića trpe veliko opterećenje, dok su drugi mišići konstantno opušteni. Naše telo je programirano tako da radi što ekonomičnije i da se adaptira na dostupnu mobilnost i stabilnost. Ukoliko mozak shvati da mu određeni […]
LOKACIJA
Fitnes A blok, Savada, Uroša Martinovića 14, lokal 6. i
Fitnes blok 45, Jurija Gagarina 225e, 1. sprat
Autobuske linije : 85, 89, 95
Tramvajske linije : 7, 9, 11, 13
Za vas koji dolazite kolima , obezbedili smo besplatan parking.